No episódio desta semana do podcast de Biotech & Health, Camila Pepe e Carolina Abelin recebem o médico e pesquisador em mindfulness, inteligência atencional e medicina do estilo de vida para mudança de hábitos, Marcelo Demarzo, para aprofundar o tema tratado no artigo sobre placebos digitais, escrito pela editora sênior de saúde da MIT Technology Review Brasil, Tatiana Ferraz.
Entre os destaques da conversa estão a importância de buscar evidências científicas antes de confiar em aplicativos e dispositivos de saúde e os riscos do uso excessivo de telas, como estresse, distração e dificuldade de concentração.
Marcelo também compartilha o conhecimento sobre como a técnica do mindfulness e a meditação podem ajudar a treinar o cérebro: prestar a atenção à respiração e fazer leituras mais longas para exercitar a capacidade de manter a concentração são algumas das dicas.
Ouça o podcast na íntegra!
MIT Technology Review
